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7 formas naturales para aliviar el dolor, ¡Si funcionan!

7 formas naturales para aliviar el dolor, ¡Si funcionan!

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Cuando sientes dolor en lo primero que piensas es en buscar una píldoras para sentirte mejor, quizá sin saber que existen algunas formas naturales para aliviar el dolor.

En SOY CURIOSO, técnicas para cuidar tu salud.

7 formas naturales para aliviar el dolor.

Este es el tiempo de la era «química», lo que ha causado que los métodos naturales para aliviar el dolor pasen a un segundo plano. Sin embargo durante miles de años de medicina holística, las personas estaban aliviando el dolor con una alimentación decidida y prácticas no invasivas.

En la mayoría de los casos, el tratamiento natural tiene pocos o ningún efecto secundario. Vale la pena probar las siguientes 7 técnicas naturales para aliviar el dolor antes de recurrir a medicamentos porque realmente pueden funcionar.

Y cuando primero intentas la curación natural, percibes la gravedad de tu condición. Si nada más que las píldoras funcionan, es importante consultar con su médico para determinar si está sucediendo algo grave.

dolor

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Sal

Si tu dolor es el resultado de una distensión muscular, artritis, golpes y contusiones, o una abrasión de la piel, la sal de Epsom puede ser su mejor amigo. Tomarse el tiempo para sumergirse en un baño caliente de Epsom alivia el dolor y mejora el bienestar mental.

No se pueden ignorar los beneficios de la atención plena y la meditación, que se obtienen fácilmente al sumergirse en un baño.

En el lado de la ciencia, la sal de Epsom funciona para aliviar el dolor porque se descompone en magnesio y sulfato cuando se disuelve. Se sabe que el magnesio desempeña un papel en la forma en que las señales de dolor viajan desde el cerebro a todo el cuerpo.

Además regula las contracciones musculares y alivia los síntomas de la depresión. Un baño de Epsom brinda estos beneficios directamente en las áreas dolorosas.

Sal de epsom

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Masaje

A veces, el dolor es el resultado de músculos tensos que también sacan a otras partes de tu cuerpo fuera de control. La inflamación crónica también puede persistir alrededor de las articulaciones rígidas y el sitio de cualquier lesión.

Esto reduce el flujo sanguíneo y causa dolor. El masaje puede aflojar los músculos tensos, relajar las articulaciones rígidas y aumentar el flujo sanguíneo.

Por esa razón, los médicos recomiendan cada vez más el masaje como complemento de la medicina. El masaje no solo puede mejorar los síntomas físicos que causan molestias, sino que también es útil para controlar la ansiedad y la depresión.

Algunas personas incluso informan una disminución en la frecuencia de dolores de cabeza por migraña cuando reciben masajes regulares.

masajes relajantes

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Clavos

El clavo es una hierba dulce y picante que se puede usar para aliviar muchos tipos de dolor . De hecho, el compuesto activo en los clavos, llamado eugenol, se usa en muchos ungüentos de venta libre que se venden para aliviar el dolor.

El aceite de clavo es un remedio tópico efectivo para el dolor causado por dolores de cabeza, inflamación y dolor de muelas. Pero el clavo también se puede tomar internamente: lo encontrarás entero y en polvo, así como en aceite.

Pero para dolores de cabeza o dolor muscular, el clavo es un excelente analgésico natural. Su uso continúo puede ser perjudicial.

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Extracto de consuelda

Otro tratamiento natural que puedes probar es la crema de raíz de consuelda. Un estudio reciente en personas con dolor de espalda muestra que puede reducir significativamente el sufrimiento cuando se aplica tópicamente.

Casi el 95% de los participantes informaron que se sintieron mejor después de usarlo. Otros estudios en personas con artritis y con esguinces de tobillo tuvieron hallazgos consistentes.

La mejor suposición de la ciencia de por qué la consuelda funciona para aliviar el dolor es el contenido de alantoína y ácido rosmarínico. Los investigadores han determinado que el ácido rosmarínico reduce la inflamación y alivia el dolor, pero la alantoína puede ayudar al acelerar el crecimiento de nuevas células de la piel.

La consuelda debe usarse solo externamente; Existe cierta preocupación de que pueda ser cancerígeno cuando se come, pero se necesitan más estudios.

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Calor y hielo

El uso de calor y hielo para aliviar el dolor es una técnica antigua que todavía se usa porque funciona. Pasar por el proceso de alternar calor y hielo es un primer paso importante para tratar el dolor. Pero para obtener los mejores resultados, debe observar el orden correcto de aplicación.

Es importante comenzar con hielo aplicado en el sitio de su dolor, con una toalla o paño entre la fuente de frío y su piel para evitar la quemadura por hielo. El frío reduce la inflamación y adormece el dolor. Hiele el área por hasta 30 minutos y luego deje que su piel vuelva a la temperatura normal.

Luego, aplique calor con una almohadilla térmica. El calor relajará cualquier músculo que se haya contraído alrededor del punto dolorido y aliviará la rigidez.

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Cortez de sauce

Contiene un compuesto llamado salicina que está estrechamente relacionado con el ácido acetilsalicílico, que probablemente conozcas como aspirina. Mucho antes de que la aspirina fuera diseñada y producida en un laboratorio, las personas masticaban corteza de sauce para controlar el dolor, la fiebre y la inflamación.

Hoy en día, puedes encontrar corteza de sauce seca para preparar un té para aliviar el dolor. Aún más fácil, aunque quizás menos relajante, es tomar un suplemento líquido o cápsula.

Aunque la corteza de sauce es natural, puede causar los mismos efectos secundarios que la aspirina. Si lo usa todos los días, puede desarrollar un trastorno hemorrágico, ralentizar la función renal o malestar estomacal. La corteza de sauce no es segura para los niños porque es difícil lograr la dosis correcta para ellos. Evite la corteza de sauce si toma warfarina u otro medicamento anticoagulante.

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Siempre vale la pena probar primero el tratamiento menos invasivo, antes de recurrir a la medicación.

Su riesgo de sufrir efectos secundarios es mucho más bajo y, en última instancia, puede sobrevivir con mucho menos material duro. Esa es una victoria para tu cuerpo, tu mente y tu billetera.

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