Es importante que aprendas a reconocer estos factores detonantes de estrés que pueden estar causando grandes daños a tu salud y tu vida en general.
En SOY CURIOSO, queremos cuidar de ti.
5 Factores detonantes de estrés que necesitas eliminar de tu vida
La vida es un gran montón de estrés. Parece que es casi imposible no terminar con depresión o un agotamiento severo cuando nos fijamos en la forma en que nuestras vidas están estructuradas en la sociedad moderna.
Si bien una forma de prevenir esto es hacer cosas que alivien el estrés, otra parte de pasar el día es ignorar las cosas que le causan estrés. Hay muchas cosas que podemos evitar que harán la vida mucho más fácil a largo plazo.
Hoy descubrirás algunos factores detonantes de estrés que debes tratar de eliminar de tu vida por completo, o al menos tanto como sea posible. Confía en mí, te sentirás mejor.
1. Personas negativas
Todos tenemos amigos o familiares como estos, y por alguna razón no queremos deshacernos de ellos por completo.
No digo que debas hacerlo, pero tal vez deberías evitar a estas personas por un tiempo cada vez que estén pasando por una fase negativa.
Mantén el contacto al mínimo, ya que pueden necesitar a alguien con quien hablar, después de todo, pero no te dejes arrastrar por su negatividad.
Si bien puedes escuchar sus problemas y dar algunos consejos, al final del día, no son tus problemas. Déjalo de esa forma.
2. Querer controlarlo todo
Mira, sé que no es divertido cuando algo no sale según lo planeado, pero ¿cuál es el problema? Claro, las cosas no van a tu manera.
Puedes tratar de analizar cómo las cosas se pusieron mal y pasar días, incluso semanas, reflexionando sobre lo que hiciste mal, o puedes tomarlo con calma.
No puedes controlar el mundo, solo puedes controlar cómo reaccionas al mundo.
3. Perfección
La perfección es una maldición. No se puede lograr, y nunca encontrarás la felicidad si lo intentas por ese camino.
No hay nada malo en que las cosas estén «bien». Está bien, es mejor que lo que tienen la mayoría de las personas.
Intentar lograr más y frustrarte porque no está funcionando es algo ingenuo y no una forma constructiva de ver la vida.
4. Tu trabajo
No importa qué tipo de trabajo tienes, ni siquiera pienses por un segundo que si haces tu trabajo peor o cometes un error en el trabajo, el mundo dejará de girar.
No lo hará. Tenemos presidentes de poderes mundiales que hacen horriblemente su trabajo y el mundo sigue girando, ¿por qué tu trabajo sería diferente?
Déjalo ir. Solo lo haces para ganar dinero y para poder hacer otras cosas divertidas de todos modos. Míralo como tal.
5. El dinero
Sé que la economía se ha ido al infierno, pero se ha ido al infierno para todos.
Mientras puedas pagar tus facturas, no hay razón para preocuparte por el dinero. Demonios, hay personas por ahí que no pueden pagar las facturas y ni siquiera se preocupan por el dinero, entonces, ¿por qué estás estresado por esos proyectos que tendrás posponer hasta el próximo año? ¿O por que no podrás hacer un gran viaje este verano?
