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Trucos sencillos para despertarte bien después de una siesta

Trucos sencillos para despertarte bien después de una siesta

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Dormir es uno de los placeres de la vida, con estos trucos sencillos lograrás despertarte bien después de una siesta, para seguir con tu día con mucha más energía.En SOY CURIOSO, placeres que te benefician.

¿Cómo lograr despertarte bien después de una siesta?

Una siesta es lo máximo cuando logras hacerla en el lugar que más te agrada y todo a tu alrededor se confabula para que lo disfrutes.

No hay nada más mejor que meterse en unas sábanas frescas y limpias a mitad del día y tomar una siesta que equivale a disfrutar tu plato favorito mil veces sin subir un solo gramo de peso. Así sea corta puede llegar a ser lo más relajante, todo es dulce hasta que te levantas.

Por algún motivo nos cuesta más trabajo levantarnos después de una pequeña siesta a mitad del día que hacerlo después de dormir toda la noche, nos sentimos como zombies y parece que algo nos halara a la cama nuevamente.

Estos trucos serán tu mejor ayuda para que tu segunda parte del día sea más productiva.

1. Comer una cucharada de miel

Con una pequeña cucharada de miel lograrás despertarte después de la siesta, pues el azúcar aumenta el índice glucémico, lo que hará que te sientas más despiert@ después de una deliciosa siesta.

2. Mejor la siesta temprano en el día

Los expertos recomiendan que el mejor momento para tomar la siesta es entre las 2 pm y las 3 pm, puesto que en este tiempo es en el que nuestro cuerpo manifiesta una pequeña baja en lo niveles de energía. ¡Créeme tu cuerpo te lo avisará!

3. Levantarse y moverse

Al despertar de una siesta, normalmente nos movemos cuales osos perezosos, leeentamente, generalmente con la única motivación de ver las notificaciones de tu celular. Porque piensas que de esta forma tu cuerpo se irá despertando poco a poco, creo que ya te has dado cuenta que eso no funciona.

Lo mejor que puedes hacer es moverte en el mismo momento que abras los ojos, esto te ayudará a «iniciar sesión» lo más pronto posible.

4. Evita posponer la alarma

Lo más probable es que programes una alarma para despertarte a tiempo y seguramente en la mayoría de los casos suena antes de que te sientas list@ para levantarte, entonces lo que haces es posponerla. Sin embargo esta acción lo que hace es fraccionar el sueño lo que puede causar que al despertar te sientas más agotado que antes.

4. Tener un plátano

Comer un plátano justo después de la siesta es como terminar la carga de energía que tu cuerpo está necesitando, todas las vitaminas y minerales serán el complemento perfecto a una deliciosa siesta.

despertarte bien después de una siesta

6. Beber agua

Un vaso de agua después de dormir un rato, no solo te ayudará a despertarte rápidamente, sino que te ayudarán a mantenerte alerta.

Con estas 6 sugerencias tus próximas siestas cumplirán el propósito de recargarte muy bien y despertarte list@ para conquistar el resto del día con una mayor productividad. Conquista tu cuerpo y gánale la batalla al estado zombie.

Comparte esta sencilla forma de despertarte bien después de una siesta.

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