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10 Consejos para amarte a ti mismo y superar el auto rechazo

10 Consejos para amarte a ti mismo y superar el auto rechazo

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El amor propio no es algo fácil de conquistar, a veces guardamos serios sentimientos de odio hacia nosotros mismos. Estos consejos para amarte a ti mismo te ayudarán a ver la persona valiosa y hermosa que eres.

En SOY CURIOSO, queremos que reconozcas tu propio valor.

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10 excelentes consejos para amarte a ti mismo y dejar de rechazarte

amarte a ti mismo

Es difícil amarte a ti mismo todos los días, incluso las personas más seguras a veces se sienten deprimidas.

Pero hay maneras de deshacerte de esa pequeña voz en tu cabeza y recordar lo increíble que eres.

Aquí te mostramos cómo volver a amarse a sí mismo.

1. Debes recordar vivir en el presente

Vivir en el pasado o en el futuro te lleva a lamentar algo por lo que no puedes hacer nada, o a obsesionarte por algo que aún no ha sucedido.

Lo importante es ser consciente de que vives en el presente; esto te hará sentirte más libre de cualquier culpa o crítica sobre ti mismo.

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2. Acepta tu pasado

Siguiendo el camino que iniciamos, hazte amigo de los demonios de tu pasado.

Aceptar tu pasado y amarte a ti mismo incluso a través de tus errores es una de las cosas más poderosas que puedes hacer.

Mira a tu yo del pasado como un amigo que cometió un error y merece compasión y perdón.

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3. Alimenta tu mente con personas inspiradoras

Lee sobre héroes o personas que te inspiran.

Todos son humanos e imperfectos, lo que incluye a sus modelos favoritos y personas que pueden parecer perfectas, como Gandhi o Marilyn Monroe.

Esto puede ayudarte a perdonar tus propias fallas y pasos en falso.

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4. Realiza un cambio en tus pensamientos

Usa un diálogo interno positivo y mantras . 

Es fácil tener una pequeña voz dentro de la cual es muy crítica y enjuiciadora, comparando nuestras vidas con las que nos parecen inalcanzables.

Afírmate a ti mismo: «Soy hermosa, soy fuerte, soy inteligente» recuerda cuanto vales todos los días.

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5. Reconoce e identifica los pensamientos de odio hacia ti mismo

Aprende a identificarte y reconocerte a ti mismo como la persona que te rechaza constantemente.

Cuando sientas que las emociones de odio a ti mismo te arrastran en conductas repetitivas, situaciones o personas, aprende a cortarlo de raíz.

Esto evitará una espiral y evitará que tu mente vaya a esas áreas peligrosas.

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6. Deja de compararte

Es fácil comparar nuestras vidas con las supuestamente perfectas en Instagram. 

Una forma poderosa de remediar esto es conocer a una de esas personas que envidias

Comprenderlos a nivel personal te permite ver sus defectos e imperfecciones, lo que te ayudará a comprender que todos somos humanos.

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7. Recuerda las cosas buenas que tienes

Escribe todos los elogios que alguien te haya dado y también escribe algunas de tus cualidades favoritas sobre ti mismo.

Coloca todos estas cualidades en un frasco etiquetado como «Buenos sentimientos».

Cada vez que te sientas deprimido, léelos y recuerda todo lo bueno que tienes. 

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8. No tienes complacer a los demás

Deja de tratar de complacer a otras personas y cumplir sus expectativas. Mejor concéntrate en complacerte a ti mismo.

Ser fiel a ti mismo puede ser liberador, en comparación con lo que la gente quiere que seas o espera de ti.

Esto puede cambiar drásticamente la percepción de ti mismo.

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9. Presta tu ayuda y consejo a otros

Estando en el otro extremo del espectro, ayudar a las personas que lo necesitan, sera un cambio realmente saludable.

A veces, cuando te sientes mal, dar actos de bondad y generosidad para los demás puede hacernos sentir mejor.

Escuchar a otros hablar sobre sus problemas como un medio de catarsis puede alentarte a hacer lo mismo.

consejos para amarte

10. No seas tan exigente contigo mismo

Deshágase de esa actitud perfeccionista y cámbiela por: «hacer lo mejor y ser lo mejor posible».

Los perfeccionistas no se dejan espacio para ser humanos, muchas veces no se permiten ningún margen de error.

Al no ser demasiado perfeccionista, básicamente, te preparas para un posible fracaso.

consejos para ti mismo

Ahora tienes en tus manos estos consejos para amarte a ti mismo y puedes comenzar a hacer verdaderos cambios en tu vida finalmente.

Basta de los pensamientos de rechazo y odio hacia ti mismo y comienza a vivir amando todo de ti.

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