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11 alimentos que debes eliminar de tu dieta ¡Ya! El cáncer está al acecho

11 alimentos que debes eliminar de tu dieta ¡Ya! El cáncer está al acecho

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Tal vez hayas escuchado mucho sobre el tema, alimentos que dan cáncer, pero es algo real y lo mejor es cuidar la salud desde a prevención. Traemos para ti, los alimentos que debes eliminar de tu dieta.

En SOY CURIOSO, cuidamos la salud

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11 alimentos que debes eliminar de tu dieta

Últimamente, hemos escuchado que todo da cáncer, y francamente el desconcierto es bastante al punto en el que no sabes que comer, pues ya te has acostumbrado a cierto tipo de alimentos y éstos son la base de tu alimentación diaria.

Sin embargo, el cáncer sigue siendo la pesadilla de muchas familias y los riesgos de padecerlo, son inminentes frente al mundo en el que nos hemos acostumbrado a vivir.

A pesar de haber escuchado que algunos alimentos son el causante del cáncer, en muchos casos no tenemos claridad de cueles son, para sacarlos definitivamente de la dieta.

Recuerda que la mejor forma de luchar contra este asesino, es desde la prevención así que no te pierdas estos 11 alimentos que debes eliminar de tu dieta, ya mismo.

cáncer

1. Los refrescos o gaseosas

Algunas investigaciones afirman que las personas que consumen con frecuencia refrescos o gaseosas, aumentan el riesgo e sufrir un derrame cerebral.

Esto se debe a los altos niveles de azúcar que contienen y la fuente de calorías es excesiva en comparación con otras bebidas; todo esto provoca aumento de peso y el desarrollo de múltiples enfermedades.

Estas bebidas también contienen muchos colorantes artificiales y sustancias químicas alimenticias como el derivado 4-metilimidazol (4-MI). No sorprende que los refrescos hayan demostrado ser muy perjudiciales para la salud y causar cáncer.

gaseosas

2. Papas fritas

Este alimento se caracteriza por el alto contenido en sodio y por los niveles de conservantes y sabores artificiales. Por su sabor tan llamativo se hace difíciles de abandonarlas.

Una opción más saludable para consumirlas es buscando que su método de cocción sean al horno o al vapor.

papas de paquete

3. Tomates enlatados

Los tomates frescos son un gran alimento, incluso sus antioxidantes ayudan a prevenir el cáncer, sin embargo con los tomates enlatados sucede todo lo contrario.

Es más, todos los alimentos enlatados requieren que prestemos un poco más de atención en los ingredientes que contienen, además del material en el que están almacenados.

Casi todas las latas que conservan los alimentos, son elaboradas con un químico Bisfenol, este material es peligroso según algunos estudios, pues afecta los genes cerebrales.

Por esta razón es mucho más recomendable consumir y cocinar los tomates frescos, cuando quieras comprar cualquier alimento, lo mejor es que te fijes que sea de vidrio.

tomates enlatados

4. Palomitas de microondas

A pesar de que las palomitas de maíz son recomendadas para la salud, las de microondas no los son, pues estas están recubiertas con un químico llamado «perfluorooctanoico», que está relacionado con la infertilidad femenina.

Entonces, varios estudios demuestran que este químico está aumentando el cáncer de vejiga, hígado y páncreas y testículos.

Aunque cada fabricante utiliza ingredientes diferentes, la mayoría de ellos usa aceite de soja, así como múltiples conservantes como el galato de propilo. Este es un químico que es conocido por causar problemas estomacales y erupciones en la piel.

palomitas de microondas

5. El consumo de alcohol

En 2007, la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer de la Organización Mundial de la Salud estudió las evidencias científicas sobre el uso del alcohol y el cáncer en 27 estudios diferentes.

Encontraron pruebas suficientes para afirmar que el consumo excesivo de alcohol es la causa principal de los cánceres de mama, esófago, hígado, colon, boca y recto. Todavía puedes disfrutar de esa copa de vino con la cena, pero, por el bien de tu salud, no bebas más de una.

consumo de alcohol

6. Carnes procesadas

Dentro de la larga lista de carnes procesadas puedes encontrar las siguientes: salchichas, tocineta, y la mayoría de los embutidos.

La excesiva sal que contienen estas carnes además de las sustancias químicas que usan en la elaboración de estos productos, son muy perjudiciales para la salud.

Además estos aditivos las hacen parecer atractivas y frescas incluso cuando no lo son. Entonces, lo mejor es consumir carnes frescas en lugar de las procesadas.

embutidos

7. Alimentos dietéticos

Los alimentos dietéticos, incluidos los alimentos congelados, o los alimentos preenvasados que son etiquetados como «dietéticos» o «bajos en grasa», incluidos los refrescos, contienen aspartamo.

Se trata de un edulcorante químico y artificial que mencionamos anteriormente en esta lista. Muchos estudios muestran que el aspartamo causa muchos trastornos y enfermedades, como cáncer y problemas cardíacos.

Todos los alimentos etiquetados como bajos en grasa o dietéticos son procesados químicamente y están hechos de ingredientes refinados, tienen niveles excesivos de sodio y colores y sabores artificiales para que tengan buen sabor.

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Fuente

8. Azucares refinados

Los altos niveles de insulina, son el alimentos que alimenta las células canceríguenas, de hecho los azúcares son la fuente de alimentos de varios tipos de cáncer.

Los alimentos como pasteles, tartas, galletas, refrescos, jugos, cereales y muchos otros artículos populares están cargados con azúcares refinados, por lo que no debería ser una sorpresa que debas mantenerte alejado de ellos.

azúcar refinada

9. Harina blanca

La harina blanca es la base de la elaboración de muchos alimentos, de hecho los que más nos gustan, pero, su índice glucémico es muy alto y por consecuencia eleva la presencia en sangre de la insulina.

Esta es la fuente principal de la diabetes y otras enfermedades, así que lo mejor es restringir altamente el consumo de estos productos.

harina refinada

10. Aceites hidrogenados

Los aceites vegetales no pueden extraerse naturalmente, sino que deben eliminarse químicamente de su fuente. Para que luzcan atractivos, los fabricantes frecuentemente les agregan colorantes y aromatizantes.

Todos los aceites vegetales contienen altos niveles de ácidos grasos omega 6. Un exceso de estos ácidos puede causar varios problemas de salud, como enfermedades cardíacas y cáncer de piel.

aceite

La salud no es un juego, puedes prevenir que las enfermedades toquen tu vida y la de tu familia, cambiar los hábitos alimenticios no son tan fáciles de cambiar, pero si eres consiente de lo que comes, quizá esta sea la mejor forma de combatir este enemigo silencioso, el cáncer.

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