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¿Molestos granos en la espalda? Elimínalos con estos 7 consejos

¿Molestos granos en la espalda? Elimínalos con estos 7 consejos

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La predisposición genética, la alimentación y múltiples factores pueden ocasionar los molestos granos en la espalda, hoy en Soy Curioso te decimos como deshacerte de ellos de una vez por todas.

En SOY CURIOSO, belleza y salud.

Granos en la espalda elimínalos de una vez por todas

Es posible que te hallas dado cuenta que eliminar los granos de la espalda resulta un tanto más complicado que el acné del rostro.

Pues por un lado, la logística de frotar una crema de tratamiento en tu propia espalda es un factor bastante incómodo. 

En la mayoría de los casos, puedes deshacerse del acné haciendo algunos cambios en el estilo de vida y utilizando remedios caseros. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para deshacerse del acné de la espalda:

granos en la espalda

1. Ducha después de un entrenamiento

Dejar que el sudor y la suciedad se asienten en tu piel después de un entrenamiento puede ser un gran contribuyente para el acné de la espalda.

Toma una ducha tan pronto como puedas después de un entrenamiento. También debes lavar esa ropa de entrenamiento sudorosa entre sesiones de sudor.

sudor

2. Exfoliar

Use un exfoliante suave con ingredientes como el ácido salicílico para eliminar la suciedad y los aceites adicionales de su piel.

 Esto puede ayudar a reducir la cantidad de piel muerta que podría obstruir los poros.

Otra buena idea es usar un poco de bicarbonato y limón para que obtengas una limpieza profunda.

exfoliar la espalda

3. Use ropa holgada

Sus hábitos de entrenamiento pueden irritar el acné. Por ejemplo, la ropa ajustada puede atrapar la suciedad y el sudor y frotarla en los poros. 

Hacer ejercicio sin camisa contra una máquina de gimnasia sudorosa o en un piso sucio también puede causar problemas.

Elige ropa holgada que permita que tu piel respire y te ayude a eliminar el sudor.

ropa suelta para el gym

4. Prueba el aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té está hecho de las hojas de un árbol en Australia. Los australianos lo han usado durante años para tratar una variedad de problemas de la piel. Hoy en día, puedes encontrar muchas lociones, limpiadores y cremas con el ingrediente.

Hay alguna evidencia que sugiere que podría ayudar en el tratamiento del acné al matar bacterias adicionales.

aceite de arbol de te

5. Mantén alejado el cabello de tu espalda

El cabello largo puede agregar aceite y suciedad a la piel de la espalda, causando brotes de acné. Lávate el cabello regularmente y colóquelo en un moño o una cola de caballo durante las sesiones de sudor.

Además, no permita que el acondicionador o el champú le corran por la espalda. Los ingredientes en estos productos pueden contribuir a los poros obstruidos.

lavar el cabello

6. Elija protector solar con cuidado

Proteger su piel del sol dañino es importante, especialmente si está exponiendo su espalda desnuda. Pero el protector solar grasiento también puede contribuir a obstruir los poros. Asegúrese de elegir productos que no contengan aceite y sean ligeros para la piel.

7. Come sano

¿Alguna vez escuchó la expresión «eres lo que comes?» Una dieta poco saludable puede afectar nuestros cuerpos de varias maneras. Si eres propenso al acné, ciertos alimentos podrían ser desencadenantes.

La investigación muestra que los alimentos con un alto índice glucémico (IG), lo que significa que hacen que el azúcar en la sangre aumente rápidamente, pueden empeorar el acné. 

Estos alimentos incluyen panes blancos, pasta blanca y arroz y papas blancas.

Es una buena política practicar una dieta sana y equilibrada con muchos:

  • vegetales
  • frutas
  • proteína magra
  • granos enteros

alimentación saludable

Para tener en cuenta

Una vez que comiences con una rutina efectiva contra el acné, hay algunos pasos que puede seguir para aumentar la efectividad de tu tratamiento.

  • No revientes ni exprimas las imperfecciones. Al igual que con el acné facial, evite reventar el cuerpo y las espinillas del acné en la espalda. Esta es una manera segura de causar más inflamación y posiblemente cicatrices de acné.
  • Puede llevar mucho tiempo eliminar con éxito un caso de acné en la espalda, así que trate de ser paciente.
  • Debe ser muy consistente con sus medicamentos para el tratamiento del acné y la rutina diaria de cuidado de la piel.
  • Si no siente que estas recomendaciones están funcionando, infórmale a tu dermatólogo.

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