soycurioso.net
  • ANIMALES
  • ENTRETENIMIENTO
  • ESTILO DE VIDA
  • DELICIOSO
No Result
View All Result
Writy.
  • ANIMALES
  • ENTRETENIMIENTO
  • ESTILO DE VIDA
  • DELICIOSO
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Rutinas de yoga de 30 minutos para un ser saludable

Laura Arango by Laura Arango
agosto 17, 2018
in Aprender, Destacado, Salud
0
Rutinas de yoga de 30 minutos
Share on FacebookShare on Twitter

En los últimos tiempos el yoga se ha posicionado como uno de los ejercicios mas gratificantes física y emocionalmente para el ser humano, es considerado casi como arte, por eso nadie creería que estas rutinas de yoga de 30 minutos puedan llegar a funcionar y ser completamente efectivas.

El yoga es mas un estilo de vida que un deporte, esta rutina de meditación nació en la India como parte del Induismo, se considera que practicarlo alimenta y nutre el cuerpo, alma, mente y espíritu que se cree que aunque estén conectadas no sean las mismas, por eso es importante que si estas interesado en esta práctica, conozcas estas rutinas de yoga de 30 minutos que te dejaran con un aire de limpieza espiritual que a mediano y largo plazo mostrará resultados en tu manera de ver el mundo.

LEE TAMBIÉN

¿Te apasiona la música? Aquí todo lo que necesitas saber para tu primera producción musical 1

¿Te apasiona la música? Aquí todo lo que necesitas saber para tu primera producción musical

octubre 29, 2021
cosas que estás haciendo mal en el baño

10 cosas que estás haciendo mal en el baño

agosto 27, 2021

Cuando el yoga se hizo famoso en otros países del mundo fuera de la India se creía que solo podía ser practicada por estudiados y gente adinerada, pero lo cierto es que para buscar la paz y tranquilidad integral(cuerpo y espíritu) solo se necesitan algunas bases, se ha demostrado alrededor de todo el mundo que practicar yoga puede reducir enfermedades emocionales como la depresión y ayuda a controles problemas serios como la ira y la impulsividad, en cuanto al cuerpo ayuda en la mejoría de problemas cardiovasculares mediante el ejercicio, problemas musculares y fatiga cerebral, entre muchos otros beneficios que son gratificantes para el balance emocional de un ser.

Viendo todos los beneficios que tiene el yoga en la vida de las personas, en Soy curioso hemos decidido ayudarte consiguiendo algunas rutinas de yoga de 30 minutos que aunque parezca poco tiempo, solo con media hora al día tienes para lentamente conseguir resultados, este lapso de tiempo sirve para quienes trabajan y no tienen casi espacios libres, como para aquellos que son novatos y quieren empezar de una manera mas relajada.

Rutinas de yoga de 30 minutos para un ser saludable

1. Rutina de yoga para principiantes (nivel I)

Fuente

2. Rutina de yoga para adelgazar

Fuente

3. Rutina de yoga dinámico

Fuente

 4. Rutina de yoga para tonificar

Fuente

5. Rutina de yoga para aliviar dolores de espalda y ciática

Fuente

6. Rutina de yoga para aplanar abdomen

Fuente

7. Rutina de yoga para adelgazar piernas

Fuente

8. Rutina de yoga para relajarse y dormir bien

Fuente

9. Rutina de yoga contra la ansiedad y el estres

Fuente

10. Rutina de yoga para la fuerza y flexibilidad

Fuente

Estas rutinas de yoga de 30 minutos son perfectos para ti, que tienes toda la intensión de cuidar tu cuerpo y espíritu pero no sabes por donde empezar, el yoga es una perfecta opción para aquellas personas que desean hacer cambios definitivos en su estilo de vida, y empiezan por querer tener un balance integral, recuerda que como es todo deporte debes llevar el yoga de la mano con una alimentación balanceada, rica en proteínas y libre de cualquier grasa que no sea de provecho para tu metabolismo, la clave del éxito de estas rutinas de yoga de 30 minutos es tu constancia y perseverancia. Esperamos que hayas disfrutado de este artículo y puedas cambiar tu estilo de vida y poner en practica estas rutinas de entrenamiento.

Si te gustó este artículo compártelo con tus amigos y motívalos a llevar una vida llena de relajación espiritual y balance corporal.. Síguenos en nuestra página de Facebook: Soy Curioso y disfruta de todas las novedades que tenemos para ti.

También te puede interesar: 8 Canales de Youtube para los amantes del Yoga

10 Formas increíbles de ganar peso de manera natural

Tags: rutina de yoga en poco tiemporutinas de yoga de 30 minutosyoga en media hora

TE PUEDE INTERESAR

¿Te apasiona la música? Aquí todo lo que necesitas saber para tu primera producción musical 2

¿Te apasiona la música? Aquí todo lo que necesitas saber para tu primera producción musical

by Rapunzel T
octubre 29, 2021

Si sientes que la música es lo tuyo, has llegado al lugar correcto pues aquí encontrarás todo lo que necesitas...

cosas que estás haciendo mal en el baño

10 cosas que estás haciendo mal en el baño

by Rapunzel T
agosto 27, 2021

Cosas que estás haciendo mal en el baño: En el hábito de limpieza personal diaria cometemos errores de los cuales...

10 pasos para tomar las mejores fotografías 3

10 pasos para tomar las mejores fotografías

by Rapunzel T
agosto 16, 2021

Pasos para tomar las mejores fotografías: En un mundo digital cambiante y exigente, la fotografía es un elemento indispensable tanto...

limpiar el hígado

¿Por qué debemos limpiar el hígado para bajar de peso?

by Rapunzel T
agosto 6, 2021

Limpiar el hígado: El hígado es un órgano que cumple funciones vitales. Es el encargado de filtrar las toxinas presentes...

relajar el cuello

3 estiramientos para relajar el cuello, se que lo necesitas ahora mismo

by Rapunzel T
julio 29, 2021

Relajar el cuello: El cuello puede sentirse rígido por diferentes razones, bastante incómodo ¿no?. Estos estiramientos te ayudarán muchísimo a...

¿Miedo a las agujas? 5 Consejos que te salvarán la vida 4

¿Miedo a las agujas? 5 Consejos que te salvarán la vida

by Rapunzel T
julio 28, 2021

Miedo a las agujas: Por estos días las imágenes de hombros siendo aplicados con la vacuna contra el COVID-19 son...

bordado pintura

Needle Painting un estilo de bordado con gran encanto

by Chiney
julio 21, 2021

Estilo de bordado: Bordar es una de esas actividades que trae tanta gratificación pues en el puedes expresar pensamientos, sentimientos...

Next Post
Salsas para tacos

5 Salsas para tacos que no pueden faltar en tu mesa

LO ÚLTIMO

  • 8 Consejos para eliminar la discriminación 5

    8 Consejos para eliminar la discriminación

    2259 shares
    Share 904 Tweet 565
  • 5 Formas súper rápidas para poner la letra ñ en tu laptop

    2034 shares
    Share 814 Tweet 509
  • 2 Oraciones hebreas para la noche para descansar y dormir bien

    915 shares
    Share 366 Tweet 229
  • Saber cuánto es una onza en cucharadas te salvará la vida en la cocina

    2225 shares
    Share 890 Tweet 556
  • 7 Restaurantes campestres en Bogotá que todo amante de la comida tiene que conocer

    1553 shares
    Share 621 Tweet 388
Soy Curioso

© 2022 © 2022 Hecho con ♥ desde Ecuador.

  • ESCRIBE CON NOSOTROS
  • Quiénes somos
  • PATROCINADOS
  • PUBLICIDAD
  • Términos y Condiciones

No Result
View All Result
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2022 © 2022 Hecho con ♥ desde Ecuador.

Esta web usa cookies
Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecer nuestros servicios, recoger información estadística e incluir publicidad. Si continua navegando acepta su instalación y uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información en nuestra .POLÍTICA DE COOKIES Aceptar
POLÍTICA DE COOKIES

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR