Esta quizá no es tu mejor temporada de interés sexual, con esta recomendaciones naturales para mejorar la libido y deseo sexual, no solo te sentirás muy bien, sino que disfrutarás mucho con tu pareja.
En SOY CURIOSO, siempre le apostamos al amor.
Mejorar la libido y deseo sexual en una mujer de forma natural
Muchas de nosotras nos hemos visto afectadas por la falta de apetito sexual, realmente no tienes porque sentirte sola en esto, es más común de lo que crees, para muchas es un tema tabú y no lo charlan con nadie, y para otras es resignarse a una vida sexual poco frecuente y placentera.
No te desanimes, mira estas formas naturales de mejorar la libido y deseo sexual y recuperar ese disfrute que mereces en tu intimidad, momentos placenteros y frecuentes.
Son recomendaciones que mejoran tu salud.
¿Que ocasiona el bajo deseo sexual y la libido femenina?
Causas psicológicas
La baja autoestima es una de las principales causas, pues la mayoría de las mujeres estamos expuestas a cambios repentinos del cuerpo que en muchas ocasiones nos toma por sorpresa y nos cuesta trabajo aceptarlas.
Estar conforme con la imagen corporal es un tema muy largo de tratar, pero la mayoría de las mujeres manifiestan un descontento con la imagen que reflejan en un espejo.
Algunas malas experiencias sexuales pasadas, influyen en el comportamiento presente.
Como bien sabemos la culpa es un sentimiento que se mete tanto en la mente y en el corazón, que hasta nos seca los deseos.
Causas físicas
El dolor durante la relación sexual que puede, en ciertos casos, tener origen en la etapa de la menopausia pues la zona vaginal tiende a resecarse, la ausencia de orgasmo o una cirugía en la zona vaginal o en los senos.
Cuando el cuerpo está trabajando en la curación, es menos probable que ponga esfuerzo en un impulso sexual. Esto puede incluir artritis, cáncer, diabetes, presión arterial alta, enfermedad de las arterias coronarias y enfermedades neurológicas, entre muchas otras.
Algunos medicamentos afectan el apetito sexual.
El cansancio corporal y el estrés, como el que deja el cuidar niños pequeños.
En el embarazo(Bueno en este caso a algunas mujeres les surge el efecto contrario, pues es un tiempo donde disfrutan plenamente el sexo), la lactancia materna y el posparto, debido a la revolución hormonal que experimenta el cuerpo femenino.
El efecto hormonal en el deseo sexual femenino
La principal función de las hormonas es viajar por el torrente sanguineo a los órganos y los tejidos, afectando funciones vitales del cuerpo y también la función sexual. El cortisol, la testosterona, el orgullo de los machos, machos, pues sí, también está en el cuerpo femenino y está directamente relacionada con el deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres, un poco de ese intenso apetito sexual de los hombres, nos toca a las mujeres.
El caso es que tanto la testosterona como el estrógeno (propio de las mujeres) deben tener un equilibrio para que nuestra «máquina sexual» funcione bien.
Como se desestabilizan las hormonas:
Por el control hormonal de la natalidad:
Las hormonas sintéticas puede disminuir la testosterona y la hormona tiroidea disponibles en el cuerpo. El sistema endocrino es muy importante para el equilibrio hormonal óptimo.
Hipotiroidismo : la tiroides, una forma en que puede afectar el deseo sexual es que si la tiroides está funcionando lentamente (hipotiroidismo), entonces el sistema reproductivo también funciona lentamente.
Formas de mejorar la libido y deseo sexual
Ya sabemos que la principal causa del bajo deseo sexual son las hormonas, entonces hay que buscar formas de mantener el equilibrio en ellas para que funcionen excelente.
Grasas saludables
Consumir grasas saludables como el aceite de coco, el aceite de oliva las grasas animales como el sebo y la manteca de cerdo(esto con el fin de evitar las mantequillas y margarinas que son hidrolizadas y generadoras de las grasas trans que son las que dañan el sistema circulatorio) y los pescados preferiblemente de mar.
Coma una dieta rica en nutrientes
Una dieta rica en nutrientes especialmente, el zinc que se puede encontrar en cantidades suficientemente altas, en alimentos como la carne de res, ostras, chocolate negro, semillas de calabaza y cangrejo. (¡Estos alimentos a veces se consideran afrodisíacos!)
El aguacate, las fresas, el plátano, las almendras, los espárragos y los pescados azules, contiene nutrientes que ayudan a mejorar el deseo sexual.
Té de jengibre y canela
Estos dos potentes ingredientes son muy conocidos por estimular la circulación sanguínea, contribuyendo al desplazamiento óptimo de las hormonas, estimulando los sentidos lo que mejora el estado de ánimo y el interés sexual.
Vainilla y cardamomo
Esta es una excelente infusión afrodisíaca debido a que la vainilla estimula los sentidos y el cardamomo reactiva las células sexual gracias al zinc que contiene.
Aceites afrodisíacos para masajes
Quien dice que no, a un delicioso masaje con aceites esenciales que estimulan los sentidos y que ayudan a recrear un momento ideal para la intimidad, los mas recomendados son el de canela, rosa y jazmín.
Otras recomendaciones
- Controla el estrés, recuerda que este causa un desorden hormonal que afecta directamente la libido.
- Si te sientes insegura o tienes problemas con tu pareja, es bueno que charlen, para que juntos encuentren una solución
- Salir de la rutina también ayuda a mejorar la condición, un poco de adrenalina no cae mal.
- Trabaja mucho tu autoestima, quiérete mucho, la belleza que posees es única, seguramente tu pareja lo sabe y la única que no valora eso eres tu misma.
Espero que esta información sea de utilidad para ti y tu pareja, no renuncies a disfrutar de esos momentos placenteros que te brinda una sana sexualidad. Todas estas maneras naturales de recuperar tu libido te caerán super bien, además que estás haciendo aportes importantes a tu salud.
Comparte, hay muchas mujeres pasando por esta etapa.
