¿Conoces la dieta militar? La dieta de resultados rápidos
Dentro de los propósitos más frecuentes en las personas es bajar de peso, por diversas razones, es por esto que las dietas rápidas son las más buscadas, conoce la dieta militar y todo sobre sus resultados rápidos.
En SOY CURIOSO, te acompañamos en tus metas.
La dieta militar y sus resultados rápidos
El propósito de adelgazar es fácil para algunas (por decir pocas) y muy pero muy difícil para otras, es por esto que siempre estamos buscando dietas que nos ayuden a adelgazar rápidamente.
La dieta militar se ha vuelto muy popular en los últimos tiempos, no solo porque en tres días logras bajar de peso, sino porque el menú incluye helado, café y hot dogs.
Difícil de creer ¿no?, es muy novedoso que una dieta para adelgazar incluya lo primero que te aconsejan los médicos que no debes consumir.
Pues bien veamos de que se trata esta llamativa dieta:
Día 1
Desayuno
- Una taza de bebida caliente (café o té),
- una rebanada de pan tostado (integral es mejor)
- 2 cucharadas de mantequilla de maní y la mitad de una toronja
Almuerzo
- Una taza de bebida caliente (café o té),
- Una rebanada de pan tostado
- Media taza de atún
Cena
- Alrededor de 85 gramos de cualquier proteína, cocida o al vapor.
- Una taza de judías verdes
- La mitad de un plátano, una manzana pequeña
- Una taza de helado de vainilla
Día 2
Desayuno
- Una rebanada de pan tostado (integral es mejor)
- Un huevo duro
- La mitad de un plátano.
Almuerzo
- Un huevo duro
- 5 galletas saladas
- Una taza de requesón.
Cena
- 2 hot dogs sin el pan
- Media taza de zanahorias
- Una taza de brócoli
- La mitad de un plátano
- media taza de helado de vainilla
Día 3
Desayuno
- 5 galletas saladas
- Una rodaja de queso cheddar
- Una manzana pequeña
Almuerzo
- Una rebanada de pan tostado integral
- Un huevo
Cena
- Una taza de atún
- Medio plátano
- Una taza entera de helado de vainilla.
Una dieta bastante extraña, pero que si resulta tentadora para bajar de peso, pues el consumo de alimentos es muy reducido.
La dieta militar tiene sus ventajas:
- Adelgazas rápido, en 3 días logras bajar 1 o 2 kilos
- No dejas de comer
- Los alimentos recomendados son deliciosos
Desventajas
- Puedes sentirte irritable y cansad@
- Corres el riesgo de comer desmesuradamente después de los tres días, lo que haría que recuperes el peso perdido y más.
- Muy bajo contenido de vitaminas y minerales esenciales.
Siempre que desees iniciar una dieta, cualquiera que sea, lo mejor que puedes hacer es consultar con tu médico, pues debes tener en cuenta tus condiciones de salud para que tu cuerpo pueda asumir un cambio tan dramático en la alimentación de buena forma.
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