¿ Para qué sirve la moringa ? Beneficios, propiedades y contraindicaciones

Por Karla Arango Remedios Caseros 83 Visitas
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Tal vez te estés preguntando para qué sirve la moringa. Desde hace un tiempo esta planta de origen oriental ha cobrado popularidad y encontramos su nombre en muchos remedios caseros. La moringa es una planta de crecimiento rápido muy valorada en la medicina tradicional asiática. Sin embargo la buena noticia es que también crece en los trópicos y es por esto que rápidamente se ha instalado en latinoamérica.

En diferentes culturas la moringa es denominada “árbol milagroso” gracias a los múltiples nutrientes que le aporta a nuestro organismo. Pensando en esto, hoy quisimos responder a la pregunta ¿ Para qué sirve la moringa ? y contarte cuáles son sus propiedades, beneficios y contraindicaciones.

¿ Para qué sirve la moringa ? Beneficios, propiedades y contraindicaciones

Propiedades de la moringa

Para qué sirve la moringa

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La moringa ha sido utilizada desde hace aproximadamente 4000 años gracias a sus propiedades. En esta planta de hojas pequeñas podemos encontrar altas cantidades de potasio, calcio, proteínas, betacaroteno, vitamina C, antioxidantes, hierro y vitamina A, entre otros, siendo estos sus componentes más importantes.

Beneficios de la moringa

Para qué sirve la moringa

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Gracias a su perfil nutricional la moringa actúa en el cuerpo de un modo equilibrado para proporcionarnos una salud integral. Dentro de sus beneficios encontramos:

Embellece la piel

Gracias a la alta cantidad de antioxidantes la moringa es ideal para embellecer la piel, debido a que estimula la regeneración celular. Evita los daños causados por los radicales libres y nos ayuda a s afrontar mejor los procesos de envejecimiento.

Reduce los niveles de azúcar

Se ha comprobado que la moringa es perfecta para reducir los niveles de azúcar en la sangre gracias a su acción antihiperglucemiante. Por eso su consumo es recomendado para personas que sufren de diabetes.

Combate el colesterol

El consumo regular de moringa estimula la absorción del colesterol positivo y combate el colesterol negativo. Gracias a sus propiedades, la moringa reduce los niveles de grasa en la sangre. Pero esto no es todo, se ha comprobado que además elimina la grasa del hígado y la bilirrubina.

Protege los tejidos

La moringa es ideal para proteger los tejidos del corazón, el hígado, los riñones, los testículos y los pulmones, aportando protección a estos órganos. Además, gracias a su efecto de regeneración celular es ideal para estimular la cicatrización de las heridas.

Combate la hipertensión

Todos sabemos que la hipertensión o presión alta puede desencadenar múltiples enfermedades. No obstante, la moringa es un excelente remedio para combatir este padecimiento gracias a sus beneficios a la hora de cuidar, estimular y proteger el sistema circulatorio.

Antiinflamatoria

La moringa cuenta con diferentes compuestos antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación causada por enfermedades como la obesidad o la artritis, y otro tipo de accidentes o traumatismos.

Salud digestiva

La moringa es perfecta para la saluda digestiva. Regula el metabolismo, estimula la pérdida de peso, y además previene las úlceras estomacales y reduce el flujo de la acidez gástrica.

Previene el cáncer

Estudios comprobaron que el consumo regular de moringa combate las células cancerígenas, evitando su formación y proliferación.

Libera el estrés

La moringa tiene un efecto relajante y actúa directamente en el sistema central. Por eso es ideal para prevenir el estrés, la ansiedad y la depresión.

Contraindicaciones de la moringa

Para qué sirve la moringa

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Como todo en la vida, si te excedes puede ser perjudicial para tu salud. Por eso debes respetar la dosis recomendada diaria. Lo ideal es que comiences con 1/3 de cucharada de moringa, después del quinto día puedes empezar a consumir 1/2 Cucharada. Esto con referencia al polvo o concentrado. Después de unas semanas o si eres deportista puedes tomar dos cucharadas al día. Lo ideal es que lo tomes día por medio, o que te saltes algunos días de consumo.

Es preciso tener en cuenta que también existen personas sensibles a la moringa, y en estos casos los efectos secundarios pueden ser:

  • Insomnio
  • Acidez
  • Diarrea
  • Exceso de glóbulos rojos

Además es importante tener en cuenta que no es un alimento adecuado para embarazadas o personas con hipoglucemia.

Esperemos que esté artículo te ayudará a descubrir para qué sirve la moringa. Estamos seguros que después de esto la incluirás en tu dieta.

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